一、行程概览与交通建议
出发地：湖南衡阳
目的地：云南腾冲
建议时长：5-7天
最佳季节：10月至次年4月（秋季银杏金黄，冬季温泉舒适）
交通方案：
1. 衡阳至腾冲：衡阳乘高铁至昆明（约6小时），转乘飞机至腾冲驼峰机场（约1.5小时）；或从昆明乘长途汽车至腾冲（约8小时）。
2. 当地交通：腾冲景点分散，建议包车或租车自驾（每日约300-500元），部分区域可使用出租车或景区巴士。
二、核心景点与行程规划
Day1：抵达腾冲，初探边城
- 上午：衡阳出发，抵达腾冲后入住和顺古镇或市区酒店。
- 下午：游览和顺古镇（图书馆、祠堂、野鸭湖），体验马帮文化。
- 晚上：品尝腾冲特色菜（大救驾、土锅子），宿古镇民宿。
Day2：火山地质奇观与湿地漫步
- 上午：前往腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群（雨天关闭）。
- 下午：游览北海湿地，观候鸟、划草排。
- 晚上：体验市区热海温泉（浴谷或美女池）。
Day3：热海地质与抗战记忆
- 上午：参观热海景区（大滚锅、珍珠泉、怀胎井）。
- 下午：瞻仰国殇墓园与滇西抗战纪念馆。
- 晚上：自由活动，推荐品尝稀豆粉饵丝。
Day4：银杏村与皮影文化（限秋季）
- 全天：前往固东银杏村（11月为佳），拍摄金黄银杏，体验农家乐，观看非遗皮影戏。
- 备选方案（非秋季）：游览云峰山或司莫拉佤族村。
Day5：边境风情与返程
- 上午：前往滇滩口岸或猴桥边境（需提前确认开放政策）。
- 下午：购买伴手礼（腾宣、腾药、茶叶），返程衡阳。
三、实用贴士
- 住宿推荐：和顺古镇民宿（观景优选）、市区温泉酒店、银杏村农家乐。
- 美食清单：大救驾、饵丝、稀豆粉、坛子鸡、棕包炒肉。
- 预算参考：人均3000-5000元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
四、深度体验建议
若时间充裕，可延伸游览：
1. 高黎贡山徒步（需向导，1-2天）。
2. 龙川江漂流（夏季适宜）。
3. 界头油菜花田（春季游览）。
腾冲之旅，不仅是自然与历史的对话，更是一场身心疗愈的漫行。预祝旅途安然，收获滇西秘境的美好印记。