一、行程概览与交通指南
行程时长：3天2晚（建议周末+1天假期）
核心路线：衡阳→汕头→南澳岛→返程
交通方式：
- 高铁+租车（推荐）：衡阳东站乘高铁至汕头站（约4.5小时），提前预约租车，自驾经南澳大桥入岛（桥费96元含往返）。
- 全程自驾：衡阳出发沿京港澳高速转汕昆高速，全程约700公里，驾车约8小时。
二、详细行程安排
第一天：跨海入岛·环岛初体验
- 上午：衡阳出发，抵达汕头后自驾上岛，过南澳大桥时欣赏海上风光。
- 下午：游览长山尾灯塔（红色塔身配蓝天大海，拍照绝佳），沿环岛公路打卡钱澳湾灯塔。
- 傍晚：入住后宅镇或青澳湾民宿，在后宅镇海滨路品尝海鲜大排档（推荐鱿鱼、生蚝、清蒸石斑鱼）。
第二天：自然探索·海岛精华游
- 清晨：青澳湾看日出，体验沙滩漫步或游泳。
- 上午：参观宋井（历史奇观），登风车山（42号风车观景台俯瞰全岛）。
- 下午：游览三囱崖灯塔，走彩虹海堤，参观总兵府（明清海防遗址）。
- 晚上：尝试潮汕牛肉火锅或砂锅粥，夜访云澳渔港灯火。
第三天：休闲返程·文化拾遗
- 上午：自由安排（可选出海捕鱼、参观金银岛或北回归线广场）。
- 中午：品尝蚝烙、紫菜炒饭等特色小吃，购买紫菜、鱼干作伴手礼。
- 下午：离岛返程汕头，乘高铁返回衡阳。
三、实用贴士
- 住宿建议：青澳湾适合看海度假，后宅镇生活便利，旺季需提前预订。
- 美食聚焦：海鲜排档询价后消费，推荐尝试潮汕甘草水果、海石花甜品。
- 注意事项：岛上紫外线强，需备防晒用品；环岛公路多弯道，自驾需谨慎；夏季注意台风预警。
- 预算参考：人均约1500-2000元（含交通、住宿、餐饮）。
四、行程亮点
南澳岛融合山海奇观与潮汕文化，既能感受跨海大桥的壮阔，又能体验渔村慢生活。此行程兼顾自然景观与人文探索，适合家庭出游及摄影爱好者。