行程概览
推荐时长：6天5晚
主题：自然风光+藏族文化体验
预算参考：人均3000-4000元（不含往返大交通）
交通指南
- 衡阳至香格里拉：推荐从衡阳东站乘高铁至昆明（约6小时），转乘飞机直达迪庆香格里拉机场（1.5小时）。或从昆明乘长途大巴（约8小时）体验滇藏线风光。
- 当地交通：建议包车游览（日均400-600元），部分景区可乘旅游专线车。
每日行程安排
- 第一天：抵达适应
下午：抵达后入住独克宗古城周边酒店，推荐藏式精品客栈
晚间：漫步古城转动世界最大转经筒，适应海拔（3300米） - 第二天：秘境自然探索
全天：普达措国家公园（属都湖、碧塔海）
贴士：携带氧气瓶和防风外套，公园内徒步约4小时 - 第三天：藏文化深度体验
上午：松赞林寺参观（小布达拉宫）
下午：体验唐卡绘制或藏香制作 - 第四天：峡谷奇观
全天：巴拉格宗大峡谷（雪山峡谷与藏族村落）
特别体验：悬崖栈道徒步，参观千年菩提树 - 第五天：纳帕海环湖
上午：纳帕海依拉草原骑马
下午：参观藏民家访体验酥油茶制作 - 第六天：返程准备
上午：购买松茸、牦牛肉干等特产
下午：前往机场返程
实用贴士
- 高原反应预防：抵达首日避免洗澡，备好红景天口服液
- 最佳季节：5-10月（秋季层林尽染尤为推荐）
- 必尝美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶
- 住宿推荐：独克宗古城内「第五颗陨石」系列酒店
预算明细参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 住宿（5晚） | 800元 | 1500元 |
| 景点门票 | 580元 | 580元 |
| 餐饮 | 400元 | 800元 |
| 当地交通 | 600元 | 1200元 |